{"id":431,"date":"2014-03-30T07:57:00","date_gmt":"2014-03-30T05:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sunlion.de\/wordpress\/2014\/03\/30\/eine-lanze-fuer-die-sommerzeit\/"},"modified":"2014-03-30T07:57:00","modified_gmt":"2014-03-30T05:57:00","slug":"eine-lanze-fuer-die-sommerzeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sunlion.de\/blog\/index.php\/2014\/03\/30\/eine-lanze-fuer-die-sommerzeit\/","title":{"rendered":"Eine Lanze f\u00fcr die Sommerzeit"},"content":{"rendered":"<p>In sch\u00f6ner Regelm\u00e4\u00dfigkeit tauchen jedes Jahr kurz vor der Einf\u00fchrung der Sommerzeit wieder die Stimmen und <a href=\"http:\/\/www.initiative-zur-abschaffung-der-sommerzeit.de\/nein\">Petitionen zu deren Abschaffung auf<\/a>. Dabei ist sie doch eine \u00fcberaus sinnvolle Erfindung, f\u00fcr die ich an dieser Stelle mal eine Lanze brechen m\u00f6chte.<br \/>Das Hauptargument der Gegner ist, Zitat: <i>\u201eAlle Lebewesen verf\u00fcgen \u00fcber sogenannte innere Uhren, die die K\u00f6rperfunktionen rhythmisch steuern. Dieser genetisch vorgegebene Mechanismus synchronisiert sich dabei mit der Umwelt \u2013 <b>das Sonnenlicht ist der wichtigste Zeitgeber<\/b>.\u201c<\/i> Ich habe mir mal erlaubt, diesen Teil der Aussagen durch Fettung hervorzuheben. Und weiter hei\u00dft es: <i>\u201eDamit kommt den inneren Uhren eine ganz wesentliche Rolle f\u00fcr eine, der \u00e4u\u00dferen Umwelt angepa\u00dften, zeitlichen Strukturierung der K\u00f6rperfunktionen zu: <b>Sie helfen allen Lebewesen, sich besser an die Umwelt anzupassen<\/b> \u2026\u201c.<\/i><br \/>Der K\u00f6rper pa\u00dft sich also dem Stand der Sonne an. Soweit \u2013 so richtig! Was die Sommerzeitgegner in ihren Argumenten jedoch niemals erw\u00e4hnen, ist die Tatsache, da\u00df die Sonne nach Erreichen der Wintersonnenwende Ende Dezember zunehmend fr\u00fcher aufgeht. Und da der K\u00f6rper sich mit dem Sonnenaufgang synchronisiert, wird er somit immer fr\u00fcher wach. Allerdings funktioniert das nur, wenn man auch selbst daf\u00fcr sorgt, da\u00df er gen\u00fcgend Schlaf findet. Wer erst nachts um zwei ins Bett geht und gegen drei Uhr einschl\u00e4ft, wird mit Sicherheit morgens um acht Probleme bekommen, egal, ob der Wecker eine Stunde fr\u00fcher oder sp\u00e4ter klingelt.<br \/>Ich gehe in der Regel zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett, ohne Wecker werde ich so zwischen sieben und acht Uhr wach. Entsprechend der immer fr\u00fcher aufgehenden Sonne verschob sich mein Aufwachpunkt im letzten Monat immer weiter nach vorn, zuletzt wurde ich bereits um 05.30 Uhr wach, was nicht sonderlich motivierend ist, wenn man noch bis um sieben im Bett liegen k\u00f6nnte. Durch die Umstellung auf die Sommerzeit werde ich nun erst um 06.30 wach, was mir eine halbe Stunde zum entspannten Wachwerden verschafft, bis ich dann um sieben Uhr putzmunter aus dem Bett springe.<br \/>Zur Vermeidung des kleinen Jetlags, den manche Menschen nach der Umstellung anscheinend versp\u00fcren, habe ich ein paar Tips zur Hand: Wenn man zwei Abende vor der Zeitumstellung bereits 30 Minuten und einen Abend vorher dann 60 Minuten fr\u00fcher schlafen geht, gew\u00f6hnt sich der K\u00f6rper schneller an die fehlende Stunde. Au\u00dferdem hilft es, seine Uhren bereits am Abend vor der Zeitumstellung eine Stunde vorzustellen und seine normale Zu-Bett-geh-Zeit einzuhalten. Man geht dann zwar eine Stunde fr\u00fcher ins Bett, aber der Blick auf die Uhr t\u00e4uscht vor, es sei bereits sp\u00e4ter. Bei mir funktioniert das seit Jahren prima, und ich kann mich nicht erinnern, gestern Abend noch lange wachgelegen zu haben.<br \/>In diesem Sinne: Guten Morgen, es ist 08.47 Uhr! Willkommen in der Sommerzeit!<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-LUIBWfbmStY\/UzfAIWCzEfI\/AAAAAAAABLM\/RWSKrHVg0lQ\/s560\/IMG4368.jpg\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In sch\u00f6ner Regelm\u00e4\u00dfigkeit tauchen jedes Jahr kurz vor der Einf\u00fchrung der Sommerzeit wieder die Stimmen und Petitionen zu deren Abschaffung auf. 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